爱美是每个女人的天性，哪个女人不想看到自己白净嫩滑的皮肤呢?可是在这白白的肌肤上总有那么几个斑黑点点的瑕疵，实在让人瓦解。去美容院，许多人也不想在自己的脸上动刀子，那么究竟祛斑美白的要领有哪些?许多妹子喜欢吃，小编就给各人来点干货。

　　1、牛奶

　　牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用，照旧用于DIY美容，牛奶都是真正有效的祛斑美白的要领。因此，正在被黑点困扰的朋友们，平时一定要多喝些牛奶哦。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃富含食物纤维和多种维生素，尤其是其中的维生素C，更是我们所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化玄色素，最终起到绝佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用，都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃，以免造成腹泻等疾病。

　　3、柠檬

　　柠檬也是一种富含维生素C的水果，并且还富含柠檬酸，可以增进胃酸排泄并增进消化，在中和碱性的同时，阻止玄色素的冷静，从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要制止日晒哦。

　　在食用这些祛斑食物的历程中，建议各人一定不要急于求成，黑点不是一朝一夕之间形成的，也不可能在短时间内祛除。吃食物是祛斑美白的要领中比较有效果的，需要我们的坚持，并且最好与asiagame国际的小战狼精华结合使用，这样才华获得最佳的美白祛斑效果!